Training Log Archive: CFreudenfeld

In the 7 days ending May 17, 2020:

1:20

0:00

10 AM

Rennradfahren (GA 1) 1:05:00 [3] 34.0 km (1:55 / km) +50m 1:54 / km

KM 1147.

3 PM

Treckingradfahren (Regeneration) 1:20:00 [1] 26.0 km (3:05 / km) +30m 3:04 / km

Lockere Runde mit dem Sohn.

4 PM

Laufen (GA 1 langsam) 44:00 [2] 10.0 km (4:24 / km) +10m 4:23 / km

Lockeres Auslaufen. Vorher eine Stunde mit meinem Sohn und seinem Freund Fußball gespielt.

2 PM

Laufen (GA 1) 57:45 [3] 14.0 km (4:08 / km) +10m 4:07 / km

Guter Lauf. Start mit 2x 4.16 und geendet mit 3:56.

Laufen (GA 1 langsam) 54:30 [3] 12.5 km (4:22 / km) +15m 4:20 / km

Sehr windig.