Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HA_Training

In the 1 days ending Jan 22, 2018:

activity

time

miles

XC Skiing

1:23:16

10.25

(8:07)

16.5

(5:03)

Running

42:36

3.79

(11:14)

6.1

(6:59)

Total

2:05:52

14.04

(8:58)

22.6

(5:34)

averages - sleep:8.5

2:05

0:00

» now

Monday Jan 22, 2018 #

8 AM

XC Skiing (Tasuri) 1:23:16 [2] 16.5 km (5:03 / km)
ahr:134 max:165 slept:8.5

Yritin pitää tasurin helppona jyrkempiinkin kohtiin, syke ei noussut paljoa yli aerobisen kynnyksen niissä. Muut osuudet palauttavaa/ala-pk ja keskittyminen tekniikkaan. Loppuun tiukempi veto loivaan alamäkeen.

8 PM

Running 42:36 [1] 6.1 km (6:59 / km)
ahr:117 max:130 shoes: Ice Bug

« Earlier | Later »