Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HA_Training

In the 1 days ending Jan 25, 2018:

activity # timemileskm+m
  XC Skiing1 1:29:16 11.08(8:03) 17.83(5:00)
  Total1 1:29:16 11.08(8:03) 17.83(5:00)
averages - sleep:8.5

«»
1:29
0:00
» now
Th

Thursday Jan 25, 2018 #

XC Skiing warm up/down (Perinteinen) 1:04:16 [1] 11.2 km (5:44 / km)
ahr:115 max:177 slept:8.5

Lämmöt ja palauttelut vk-harjoitukselle.

XC Skiing intervals (Perinteinen) 25:00 [3] 6.63 km (3:46 / km)
ahr:157 max:180

5x5´intervallit tasatyöntöpainolla; 2 ekaa ala-vk ja loput lähempänä anaK. Neljäs veto tehoiltaan hieman liian kova ja jätin sen 30s alimittaiseksi. Viides veto 30s ylimittainen. Kulku tuntui hyvältä ja kroppa sekä lihakset energiseltä.

« Earlier | Later »