Training Log Archive: HA_TrainingIn the 1 days ending Feb 10, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Feb 10, 2018 #
XC Skiing warm up/down (Savonian lämmöt) 19:03 [2] 4.1 km (4:39 / km)
ahr:142 max:169
n. 2km vk:ta 2km pk:n jälkeen. Lämmittely pitää saada lähemmäs kisaa koska lämpöä ei saanut säilytettyä ihan lähtöön asti. Juoksulämpöä tämän lisäksi juuri ennen lähtöä.
12 AM
XC Skiing race (Savonia-hiihto; pertsa) 1:52:28 [5] 35.3 km (3:11 / km)
ahr:169 max:186 slept:8.5
Hyvä hiihto, tarpeeksi reipas alku ja hyvä isku säilyi läpi kisan. Loppuun 2km tasurikiri joka ei hyytynyt missään vaiheessa. Haarakäyntiä pitää treenata rennommaksi. Vuorohiihto-osuudet pysyivät rentoina ja olivat selkeä vahvuus tässä kisassa. Tasurissakaan ei ollut valittamista.