Training Log Archive: HA_TrainingIn the 7 days ending Apr 8, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 8, 2018 #
XC Skiing (Perinteinen) 2:00:34 [1] 20.0 km (6:02 / km)
ahr:124 max:143 slept:8.5
Ihan ok tuntuinen kroppa, edellisiin päiviin verrattuna selkeästi paremman tuntuinen eikä enää niin väsynyt olo. Tekniikka vuorohiihdossa lähti hyvin.
Saturday Apr 7, 2018 #
XC Skiing (Vapaa) 1:02:36 [3] 10.6 km (5:54 / km)
ahr:123 max:149 slept:8.5
Märässä rämpimistä ihan hissukseen, kropan herättelyä. Ok tunne, väsymys alkaa ehkä karista.
Friday Apr 6, 2018 #
8 AM
BBA (Core & Stretch) 1:00:00 [1]
slept:7.0
Ei niin core painotteinen kuin aiemmin. Enemmän pilates tyyppinen. Kroppa aika jäykkä vaikka sen kummempia kipupisteitä ei tuntunut.
Thursday Apr 5, 2018 #
Note
slept:7.5 (rest day)
Väsynyt kroppa, niska, selkä jäykät. Akkujen latausta ensi viikkoa varten.
Wednesday Apr 4, 2018 #
Rowing 30:00 [1]
slept:8.0
Rolling 20:00 [1]
weight:79.7kg
Tuesday Apr 3, 2018 #
XC Skiing (Perinteinen) 1:15:55 [2] 16.6 km (4:34 / km)
ahr:131 max:172 slept:8.0
Pk:n sekaan kymmenkunta 10s veto eri maastonkohtiin + 3 nousua vuorohiihdolla. Väsynyt olo mutta loppua kohden kroppa alkoi toimia ja vk-osio herätteli mukavasti. Vuorohiihto ihan kohtuullista.
Monday Apr 2, 2018 #
11 AM
XC Skiing (Vapaa) 1:03:00 [1] 10.6 km (5:57 / km)
ahr:120 max:145 slept:9.0
Todella hidas keli uutta lunta paljon. Kroppa tuntui väsyneemmältä mitä syke kertoi.