Vanlig löpning (Lunddalen) 27:00 [4] 6.0 km (4:30 / km)
shoes: Saucony Type A
Vilat sen i onsdags så var väldigt pigg i benen, riktig löparglädje, gick lätt i spåret. Sprang skidspåret och till blindtarmen och sen förbi huset i lunddalen. Hade dock klockan på laddning så lite uppskattning med tiden.
Vanlig löpning warm up/down 6:30 [2] 1.0 km (6:30 / km)
shoes: Saucony Type A
Lite uppvärming och nedjogg, väldigt lugnt.