Vanlig löpning tempo (Köpma!) 46:30 [5] 10.0 km (4:39 / km)
shoes: Saucony Type A
Köpma Köpma Köpma, go tur runt gamle köpma. Intensitet mellan 4-5, skulle nog kunnat pressa ytterligare till även om det var nära maxnivå för dagen. Bra pass, kändes riktigt bra! Löpte med hela ligan, Sid och Eric något längre fram i klungan ;) och jag och Björna slet i bakre led.