Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ForrestG

In the 1 days ending Dec 1, 2016:

activity # timemileskm+m
  Vanlig löpning1 20:20 2.8(7:16) 4.5(4:31)
  Total1 20:20 2.8(7:16) 4.5(4:31)

«»
0:20
0:00
» now
Th

Thursday Dec 1, 2016 #

4 PM

Vanlig löpning tempo 20:20 [4] 4.5 km (4:31 / km)
shoes: Saucony Kinwara 7

Fel skoval i snökaoset, men funkade hyffsat, leijte halkit. Löpte upp till grosvad och hem med lite omväg. Försökte hålla uppe tempot, blev naturliga intervaller.

« Earlier | Later »