Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ForrestG

In the 1 days ending Mar 20, 2017:

activity # timemileskm+m
  Vanlig löpning1 52:12 6.21(8:24) 10.0(5:13)
  Total1 52:12 6.21(8:24) 10.0(5:13)

«»
0:52
0:00
» now
Mo

Monday Mar 20, 2017 #

5 PM

Vanlig löpning long 40:52 [4] 8.0 km (5:07 / km)
shoes: Saucony Kinwara 7

Första passet på träningsschemat, var löp 8km i lugnt tempo, inte sämre än 5:30 tempo dock. Blev runt Nyhem, förbi axsjön. Kände mig inte pigg i kroppen, måste nog börja äta lite kolhydrater igen ;) Kände mig helt energilös.. Nya tag i kväll med intervaller, sen vila och massera benen till lördagens lopp.

Vanlig löpning warm up/down 11:20 [3] 2.0 km (5:40 / km)
shoes: Saucony Kinwara 7

« Earlier | Later »