Training Log Archive: ForrestGIn the 7 days ending Sep 25, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 25, 2016 #
4 PM
Vanlig löpning (Lunddalen) 27:00 [4] 6.0 km (4:30 / km)
shoes: Saucony Type A
Vilat sen i onsdags så var väldigt pigg i benen, riktig löparglädje, gick lätt i spåret. Sprang skidspåret och till blindtarmen och sen förbi huset i lunddalen. Hade dock klockan på laddning så lite uppskattning med tiden.
Vanlig löpning warm up/down 6:30 [2] 1.0 km (6:30 / km)
shoes: Saucony Type A
Lite uppvärming och nedjogg, väldigt lugnt.
Wednesday Sep 21, 2016 #
5 PM
Trail long (Distans) 1:20:00 [4] 14.7 km (5:27 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212
Löpning vid ågelsjön med Jonsson och Eric. Väldigt skön tur med bra underlag. Blev något trött mot slutet efter en tids farthöjning men kändes riktigt bra, pendla mellan 3-4 i intensitet.