Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ForrestG

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Trail1 51:49 6.59(7:52) 10.6(4:53)
  Vanlig löpning2 37:00 4.78(7:44) 7.7(4:48)
  Total3 1:28:49 11.37(7:49) 18.3(4:51)

«»
0:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

12 PM

Trail race (Höstmilen) 51:49 [5] 10.6 km (4:53 / km)
shoes: Saucony Kinwara 7

Höstmilen 2016, 10,6km på tiden 51:49. Hade kunnat göra en bättre tid men hade inte riktigt orken i kroppen för dagen. Är ändå nöjd med loppet. Tufft mellan 6-8km, mycket uppför och låren sög rätt bra.. börja lägga in lite benövningar tror ja, bygga lite muskler.

Thursday Oct 13, 2016 #

5 PM

Vanlig löpning 24:00 [4] 5.0 km (4:48 / km)
shoes: Saucony Kinwara 7

Målet med träningen var att känna på löpsteget, så blev lite lättare tempo i början med lite intervaller mitt i, för att sen lugna ner.. Kändes mycket bättre än i tisdags men inte helt ok, vila och stretcha fram till söndag nu.

Tuesday Oct 11, 2016 #

6 PM

Vanlig löpning 13:00 [3] 2.7 km (4:49 / km)
shoes: Saucony Kinwara 7

Första passet sen det extrema i fredags, var mest för att känna på kroppen och prova pannlampan, kändes inget bra, så vilar 1-2 dagar till, men lampan funka fint! Körde lite tempoövningar men var fruktansvärt stel

« Earlier | Later »