Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ForrestG

In the 7 days ending Oct 23, 2016:

activity # timemileskm+m
  Trail2 1:46:33 8.39(12:42) 13.5(7:54)
  Racketsport1 1:30:00
  Vanlig löpning1 1:01:30 7.46(8:15) 12.0(5:08)
  Total4 4:18:03 15.84 25.5

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 22, 2016 #

9 AM

Trail 1:25:00 [4] 8.5 km (10:00 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212

Löpning med Eric och Sid, tog in kontroller på en bana, tuff terräng och fortfarande lite sliten i benen.

Friday Oct 21, 2016 #

12 PM

Racketsport (Padel) 1:30:00 [3]

Padel på lunchen med kollegor, squashcenter Norrköping.

Thursday Oct 20, 2016 #

4 PM

Vanlig löpning long 1:01:30 [3] 12.0 km (5:08 / km)
shoes: Saucony Type A

Löpning med Eric, från Haga ut till Vrinneviskogen och tillbaka, stora delar asfalt, 2-3 km grus. Runt 5-tempo vilket kändes lugnt konditionsmässigt, dock var benen otroligt sega vilket gjorde passet i sig rätt jobbigt. Bra antal kilometer och plöja!

Tuesday Oct 18, 2016 #

6 PM

Trail race (Terrängserien) 21:33 [5] 5.0 km (4:19 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212

FSOK och Faiks nya toksatsning ;) lopp på cirka 5 kilometer, uppe i grosvadsskogen. Bra stigning, lite blött och rätt mörkt men bra luft och kändes helt ok! Hade kunnat trycka ytterliggare men får en ny chans nästa vecka!

« Earlier | Later »