Training Log Archive: ForrestGIn the 7 days ending May 7, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 7, 2017 #
11 AM
Vanlig löpning long 1:17:24 [4] 15.1 km (5:08 / km)
shoes: Asics Dynaflyte
Långlöp idag med Malin, bra löpväder. Löpte runt Gron och upp till lunddalen. Skorna kändes lovande inför halvmaran
Saturday May 6, 2017 #
6 PM
Vanlig löpning 24:22 [3] 4.8 km (5:05 / km)
shoes: Asics Dynaflyte
Löpte Saravarvet med Malin, skönt att komma ut på en runda.
Thursday May 4, 2017 #
7 PM
Vanlig löpning race 22:38 [5] 5.0 km (4:32 / km)
shoes: Asics Dynaflyte
Trött på mig själv, drack/åt för nära inpå loppet, fick tokhåll efter 2 kilometer vilket gjorde slutet av loppet till en ren plåga där jag knappt kunde andas. Hade 4:15 tempo inledande 2 kilometer och det kändes bra.. bara ta nya tag och ladda om till nästa lopp.
Tuesday May 2, 2017 #
5 PM
Trail hills 42:00 [4] 7.0 km (6:00 / km)
shoes: Saucony Kinwara 7
Löp med Eric i motionscentralen. Riktigt go tur i bra väder, lagom tempo. En lätt 4a i ansträngning, lite flåsig då och då. Skönt att lufta kroppen efter söndagens fylla