Vanlig löpning tempo 32:00 [4] 7.0 km (4:34 / km) shoes: Asics Dynaflyte
Provade på att köra ett lite snabbare pass utan att de blev stenhårda intervaller. Känna lite på farten. Löpte upp till Kauko och grosvadskogen upp till lunddalen och hem, ska dock tilläggas att jag stannade 2 ggr, vila ca 3-4 min totalt.