Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hiroshima

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienťák2 2:04:45 9.38(13:18) 15.1(8:16) 36045c
  Chůze1 1:30:00 3.73(24:08) 6.0(15:00) 50
  Stretching3 55:00
  Běh2 53:00 6.96(7:37) 11.2(4:44) 90
  Fotbálek2 40:00 3.6(11:06) 5.8(6:54)
  Total8 6:02:45 23.67 38.1 50045c
  [1-5]6 5:07:45

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

1 PM

Chůze (Procházka) 1:30:00 [1] 6.0 km (15:00 / km) +50m 14:24 / km

Výlet ZOO Wroclav

Saturday Sep 24, 2016 #

11 AM

Orienťák race (Middle) 34:45 [5] *** 5.1 km (6:49 / km) +185m 5:46 / km
23c

VČP Pecka, takřka bezchybně, byla cítit únava z dráhy

Stretching 15:00 [0]

Friday Sep 23, 2016 #

5 PM

Běh warm up/down 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km) +30m 5:50 / km

Běh intervals (Pyramida) 18:00 [4] 5.4 km (3:20 / km)

10 PM

Stretching 20:00 [0]

Thursday Sep 22, 2016 #

8 AM

Fotbálek (Škola) 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)

3 PM

Orienťák (Roznos) 1:30:00 [3] **** 10.0 km (9:00 / km) +175m 8:17 / km
22c

Pořádání OL, druhé kolo paměťák
10 PM

Stretching 20:00 [0]

Monday Sep 19, 2016 #

10 AM

Běh warm up/down (Okruhy) 5:00 [3] 0.8 km (6:15 / km) +60m 4:33 / km

Fotbálek (Škola) 20:00 [3] 3.3 km (6:04 / km)

« Earlier | Later »