Training Log Archive: HiroshimaIn the 7 days ending Sep 25, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Sep 25, 2016 #
1 PM
Chůze (Procházka) 1:30:00 [1] 6.0 km (15:00 / km) +50m 14:24 / km
Výlet ZOO Wroclav
Saturday Sep 24, 2016 #
11 AM
Orienťák race (Middle) 34:45 [5] *** 5.1 km (6:49 / km) +185m 5:46 / km
23c
VČP Pecka, takřka bezchybně, byla cítit únava z dráhy
Stretching 15:00 [0]
Friday Sep 23, 2016 #
5 PM
Běh warm up/down 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km) +30m 5:50 / km
Běh intervals (Pyramida) 18:00 [4] 5.4 km (3:20 / km)
10 PM
Stretching 20:00 [0]
Thursday Sep 22, 2016 #
8 AM
Fotbálek (Škola) 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)
3 PM
Orienťák (Roznos) 1:30:00 [3] **** 10.0 km (9:00 / km) +175m 8:17 / km
22c
Pořádání OL, druhé kolo paměťák
10 PM
Stretching 20:00 [0]
Monday Sep 19, 2016 #
10 AM
Běh warm up/down (Okruhy) 5:00 [3] 0.8 km (6:15 / km) +60m 4:33 / km
Fotbálek (Škola) 20:00 [3] 3.3 km (6:04 / km)