Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hiroshima

In the 7 days ending Apr 9, 2017:

activity

time

miles

Orienťák

2:59:56

13.98

(12:52)

22.5

(8:00)

395

72c

Fotbálek

45:00

3.42

(13:10)

5.5

(8:11)

Běh

36:59

6.03

(6:08)

9.7

(3:49)

Stretching

10:00

Total

4:31:55

23.43

37.7

475

72c

[1-5]

4:21:55

1:36

0:00

» now

Sunday Apr 9, 2017 #

11 AM

Orienťák race (štafety) 47:42 [4] *** 7.6 km (6:17 / km) +135m 5:46 / km
26c

ČPŠ Rantířov, šlo to dobře, pár chybiček z horších voleb a nedočtení popisků v pytlíku

Saturday Apr 8, 2017 #

Event: Mistrovství a veteraniáda ČR v nočním OB

9 PM

Orienťák race (NOB) 1:36:54 [4] *** 8.9 km (10:53 / km) +150m 10:02 / km
28c

MČR NOB, shořel jsem na popel po třetině závodu, zásek v hustníku, buzolový průšvih.

Thursday Apr 6, 2017 #

5 PM

Běh (okruhy) 2:00 [4] 3.5 km (34 / km) +80m 31 / km

Wednesday Apr 5, 2017 #

8 AM

Fotbálek 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)

4 PM

Orienťák 35:20 [3] ** 6.0 km (5:53 / km) +110m 5:24 / km
18c

OL, v půli mě chytnul kotník, asi něco přespříliš nataženého

Tuesday Apr 4, 2017 #

3 PM

Běh race 14:59 [4] 4.2 km (3:34 / km)

Juniorský maraton, poslední úsek, mít někoho kdo mě motivuje, jde to ještě lépe

Běh warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)

9 PM

Stretching 10:00 [0]

Monday Apr 3, 2017 #

9 AM

Fotbálek 25:00 [3] 3.0 km (8:20 / km)

« Earlier | Later »