Training Log Archive: Hiroshima

In the 7 days ending May 21, 2017:

1:45

0:00

12 PM

Orienťák tempo (štafety) 40:21 [4] *** 6.0 km (6:44 / km) +280m 5:27 / km
18c

ČPŠ Bílá Voda, až na cca 2´chybku na k. 8 hezký, kopcovatý, zábava

12 PM

Orienťák race (sprint) 13:26 [5] **** 3.5 km (3:50 / km) +20m 3:44 / km
17c

ČP Javorník, bez chyb, rozhodoval běh a volba dvou trošku horších postupů.

Orienťák tempo (štafety) 40:16 [4] *** 5.0 km (8:03 / km) +200m 6:43 / km
17c

ČPŠ Bílá Voda, dorostenky 3. úsek, mapově to byla hanebnost, nechal jsem tam aspoň 5´

8 PM

Běh warm up/down 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km) +60m 5:40 / km

1 PM

Cyklistika (vyjížďka) 1:45:00 [3] 50.0 km (2:06 / km) +700m 1:58 / km

RK-Bystré a zpět