Training Log Archive: Davy

In the 1 days ending Apr 5, 2019:

activity

time

miles

Mountainbike

1:04:55

14.05

(4:37)

22.61

(2:52)

Running

30:07

3.23

(9:19)

5.21

(5:47)

Total

1:35:02

17.29

(5:30)

27.82

(3:25)

averages - sleep:16 rhr:46

1:35

0:00

9 AM

Running (Rustige duurloop i2) 30:07 [2] 5.21 km (5:47 / km) +11m 5:44 / km
ahr:149 max:157 rhr:46 slept:8.0 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Lekker rustig gelopen, na het lopen ATB parcours, voorbereiding AR Auenland 24 uurs is gestart.

Mountainbike 1:04:55 [3] 22.61 km (2:52 / km) +32m 2:51 / km
ahr:156 max:164 rhr:46 slept:8.0

Lekker een rondje gefietst, na 5 km lopen, tempo.van fietsen was prima, benen voelde bij vlagen zwaar