Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Davy

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Running1 25:10 3.12(8:04) 5.02(5:01) 8
  Cardio/ kracht Elg1 19:30
  Total1 44:40 3.12 5.02 8
averages - sleep:15 rhr:50

«»
0:44
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Mar 21 #

11 AM

Running (Tempo duur) 25:10 [3] 5.02 km (5:01 / km) +8m 4:59 / km
ahr:169 max:190 rhr:50 slept:7.5 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Zonder hf borstmeting, met pols meting!
Was weet lekker warm, kon goed tempo houden, laatste 3 km over smalle bospaden met hoogtverschilletjes. + 1x goed gevallen over een boomwortel

Cardio/ kracht Elg 19:30 [3]
ahr:107 max:141 rhr:50 slept:7.5 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Kracht na hardlopen, 3x 5 min, 8 oefeningen 20 hh

« Earlier | Later »