Training Log Archive: DavyIn the 7 days ending Mar 24, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Mar 21, 2019 #
11 AM
Running (Tempo duur) 25:10 [3] 5.02 km (5:01 / km) +8m 4:59 / km
ahr:169 max:190 rhr:50 slept:7.5 shoes: Brooks adrenaline gts 18
Zonder hf borstmeting, met pols meting!
Was weet lekker warm, kon goed tempo houden, laatste 3 km over smalle bospaden met hoogtverschilletjes. + 1x goed gevallen over een boomwortel
Was weet lekker warm, kon goed tempo houden, laatste 3 km over smalle bospaden met hoogtverschilletjes. + 1x goed gevallen over een boomwortel
Cardio/ kracht Elg 19:30 [3]
ahr:107 max:141 rhr:50 slept:7.5 shoes: Brooks adrenaline gts 18
Kracht na hardlopen, 3x 5 min, 8 oefeningen 20 hh