Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Davy

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  orienteren5 3:49:59 17.85(12:53) 28.72(8:00) 26193c
  Running3 1:06:19 7.14(9:17) 11.49(5:46) 31
  Total6 4:56:18 24.99(11:52) 40.21(7:22) 29293c
averages - sleep:9.1 rhr:50 weight:87.3kg

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Apr 13 #

2 PM

Running (Rustige duurloop i 2/3) 53:42 [2] 10.01 km (5:22 / km) +31m 5:17 / km
ahr:162 max:179 rhr:46 slept:8.0 shoes: Brooks adrenaline gts 18

Lekker 'uitgelopen' km 9 wat sneller gelopen, laatste 500 meter ook.

Thursday Apr 11 #

9 AM

orienteren race (Estafette) 33:45 [4] ** 5.95 km (5:40 / km) +8m 5:38 / km
ahr:165 max:172 40c rhr:48 slept:8.0 weight:88kg shoes: Brooks adrenaline gts 18

Goed gelopen, ondanks de dagen ervoor. Paar verkeerde route keuzes, maar wel tevreden!

Wednesday Apr 10 #

9 AM

Running warm up/down 10:15 [3] 1.21 km (8:30 / km)
ahr:130 max:147 shoes: Inov8 x talon 200 zwart

orienteren race 56:03 [3] **** 8.26 km (6:47 / km) +29m 6:40 / km
ahr:163 max:175 21c rhr:54 slept:7.0 weight:87kg shoes: Inov8 x talon 200 zwart

Oriƫnteren matig tot redelijk, bij 5 posten tijd laten liggen niet bij elke post er bovenop. Van 9 naar 10 was mijn beste leg.
Lopen was redelijk tot goed, beter dan gister, maar ook gewoon flink vermoeid!

Tuesday Apr 9 #

9 AM

orienteren race 1:00:30 [4] *** 7.04 km (8:36 / km) +119m 7:56 / km
ahr:167 max:178 20c rhr:52 slept:7.5 weight:87kg shoes: Inov8 x talon 200 zwart

Oriƫnteren was redelijk tot goed, lopen was matig... zwaar terrein. Weinig fouten met orienteren.
Redelijk tevreden!
3 PM

orienteren 50:14 [2] 3.77 km (13:19 / km) +79m 12:04 / km
ahr:124 max:152 rhr:52 slept:7.5 shoes: Inov8 x talon 200 zwart

Nalopen ' probleem posten

Monday Apr 8 #

2 PM

Running 2:22 [3] 0.27 km (8:38 / km)
ahr:124 max:141

orienteren 29:27 [2] 3.7 km (7:58 / km) +27m 7:41 / km
ahr:157 max:172 12c rhr:48 slept:7.5 weight:87kg shoes: Inov8 x talon 200 zwart

Trainen, wennen aan terrein.

« Earlier | Later »