Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Frøisland

In the 7 days ending Jul 1, 2018:

activity

time

miles

Rollerski Classic

2:43:58

27.65

(5:56)

44.5

(3:41)

Rollerski Skate

1:34:31

14.21

(6:39)

22.87

(4:08)

Orienteering (Nordic)

1:21:31

5.74

(14:13)

9.23

(8:50)

Strength

15:01

Total

5:55:01

47.6

76.6

[1-5]

5:40:00

2:51

0:00

» now

Thursday Jun 28, 2018 #

9 AM

Orienteering (Nordic) long (Rolig o-tek) 1:21:31 [1] 9.23 km (8:50 / km)

Løp gjennom gårsdagens sommertrening. 3 av postene i overfart. Kjentes bra ut!

4 PM

Rollerski Classic (Staking) 1:30:00 [1] 24.44 km (3:41 / km)

Wednesday Jun 27, 2018 #

8 AM

Rollerski Skate long (Langtur m/hurtighet) 1:34:31 [1] 22.87 km (4:08 / km)

Rolig skate med 7 hurtighetsdrag

Tuesday Jun 26, 2018 #

6 PM

Rollerski Classic long 1:13:58 [1] 20.06 km (3:41 / km)

Strength (Kort core-styrke) 15:01 [0]

Monday Jun 25, 2018 #

Note
(rest day)

Sliten etter helga. Første dag på jobb.

« Earlier | Later »