Training Log Archive: marieidnesIn the 7 days ending Oct 9, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Oct 5, 2011 #
Running warm up/down (Oppvarming) 21:30 [2]
ahr:154 max:192
Oppvarming før retest av 3000-meteren i Folkeparken.
Running 19:40 [4]
ahr:196 max:204
3000-meteren i Folkeparken, start innerst ved Grunnvannet, løp så "jentejoggen"-løypa. Dårlige løpeforhold, gjørmete, vått og glatt.
Running warm up/down (Nedjogging) 10:00 [2]
ahr:160 max:185
Nedjogging etter 3000-meteren, har aldri vært så sliten før !