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Training Log Archive: Glanzhimmel

In the 7 days ending Oct 29, 2016:

activity # timemileskm+m
  OL1 33:08 2.05(16:10) 3.3(10:02) 759c
  Warm-up1 19:07 0.93(20:31) 1.5(12:45)
  Total1 52:15 2.98(17:31) 4.8(10:53) 759c

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SuMoTuWeThFrSa

Sunday Oct 23, 2016 #

OL 33:08 [3] ** 3.3 km (10:02 / km) +75m 9:01 / km
9c

Kreismeisterschaft bei Schulenberg und letztes Training Sichtungslehrgang.
C • Jetzt bitte auch regelmäßig... 1

Warm-up 19:07 [1] 1.5 km (12:45 / km)

kurzes Warm-up mit Dehnen

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