Orientering 46:08 [4] ***** 4.95 km (9:19 / km)
shoes: Bagheera Ultra
Åbysäcken, Hackefors.
Onsdags träning körde bara brunbild (bara höjdkurvor och gropar)
olika slingor på ca 1km styck sprang 4 av dem mot Alice förlorade 3
och vann en. Det gick väldigt dåligt för mig.