Training Log Archive: MalteEIn the 7 days ending Dec 11, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 11, 2016 #
10 AM
Orientering 1:02:26 [4] *** 7.85 km (7:57 / km)
shoes: Bagheera Ultra
"tejpträning" Vidingsjö
gick ok bommade ett par kontroller.
roligt
gick ok bommade ett par kontroller.
roligt
Thursday Dec 8, 2016 #
5 PM
Löpning 20:00 [5] 2.5 km (8:00 / km)
12*200 m 40 s vila emellan. Jobbigt
Sen 2*200 intervall. Snitt 41-42 sek bästa ca 36-38
Sen 2*200 intervall. Snitt 41-42 sek bästa ca 36-38
Monday Dec 5, 2016 #
6 PM
Orientering 42:05 [5] *** 7.96 km (5:17 / km)
shoes: Nike pegasus 30
linjestads ol vidingsjö gick bra, halt.
snubblade
snubblade