Training Log Archive: MalteEIn the 7 days ending Jan 8, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Jan 7, 2017 #
10 AM
Orientering 1:25:00 [3] *** 6.52 km (13:02 / km)
shoes: Bagheera Ultra
MMMT Brokind Korta lite snö kallt
hade varit förkyld innan så körde korta och joggade
terrängen var kuperad
hade varit förkyld innan så körde korta och joggade
terrängen var kuperad
Wednesday Jan 4, 2017 #
3 PM
Löpning 16:00 [4] 3.4 km (4:42 / km)
shoes: Bagheera Ultra
4min*4 1 min vila hemma
lite halkigt på vägen snöade
runt 800m per intervall
lite halkigt på vägen snöade
runt 800m per intervall
4 PM
Löpning warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Bagheera Ultra