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Training Log Archive: olicéline

In the 1 days ending Jan 19, 2017:

activity # timemileskm+m
  Trail bois1 1:20:07 13.04(6:09) 20.99(3:49)
  Total1 1:20:07 13.04(6:09) 20.99(3:49)

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Thursday Jan 19, 2017 #

10 AM

Trail bois intervals (Intervalle pise) 1:20:07 [5] 20.99 km (3:49 / km)

15' puis 10x (1000/3'45 et 400/1h15 ) puis 15'

Malgré des jambes fatiguées, j' ai su faire la séance à fond.

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