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Training Log Archive: olicéline

In the 1 days ending Jan 26, 2018:

activity # timemileskm+m
  Piste1 1:01:02 9.73(6:16) 15.66(3:54) 189
  Total1 1:01:02 9.73(6:16) 15.66(3:54) 189

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Fr

Friday Jan 26, 2018 #

6 PM

Piste intervals (30/30) 1:01:02 [5] 15.66 km (3:54 / km) +189m 3:41 / km

4.12km/16'10 puis 20x 30'30 ( 30' entre 2'40 et 3' /km et 30' r entre 3'30 et 3'50/km ) 20' = 5.8 km puis 5.74km/24.44

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