Jogging intervals (Bois) 1:02:39 [5] 15.85 km (3:57 / km) +102m 3:50 / km
10' puis 8x 1200 en 4'10 4'15 et 300 normalement prévu en 1'15 mais on faisait 200-250 en 1'15 ....dur dur dur
Mauvais temps .. Fait entre froidthier et fort battice puis redescendre..