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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: olicéline

In the 1 days ending Nov 16, 2019:

activity # timemileskm+m
  Piste1 1:04:37 7.96(8:07) 12.81(5:03) 416
  Jogging1 36:16 5.25(6:54) 8.45(4:18) 102
  Total2 1:40:53 13.21(7:38) 21.26(4:45) 518

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Sa

Saturday Nov 16, 2019 #

7 AM

Jogging (Endurance chemin , route) 36:16 [3] 8.45 km (4:18 / km) +102m 4:03 / km

Endurance a jeun ... les jambes sont bien meilleur...
3 PM

Piste (Bois) 1:04:37 [3] 12.81 km (5:03 / km) +416m 4:20 / km

Bonne jambe, moins de fatigue dans les cotes que les dernières semaines.

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