Training Log Archive: olicélineIn the 7 days ending Feb 19, 2017:
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Sunday Feb 19, 2017 #
10 AM
Trail bois (Trail cool) 2:04:00 [3] 20.6 km (6:01 / km) +950m 4:53 / km
Trail la magnétoise cool mais en accélèrant dans certaines cotes , fait avec mon frère, mario et un ami à mon frere ...
Saturday Feb 18, 2017 #
2 PM
Trail bois tempo 1:37:14 [4] 25.11 km (3:52 / km) +170m 3:45 / km
5' cool puis 20 km en 1h12 21 (3'37/km) puis 4 km cool/20'
Pas de tout repos ;) , tjs légère lourdeur à l' ischios droit mais moins que jeudi déjà ...
Pas de tout repos ;) , tjs légère lourdeur à l' ischios droit mais moins que jeudi déjà ...
Friday Feb 17, 2017 #
6 PM
Trail bois (Cool) 1:00:00 [0] 10.1 km (5:56 / km) +159m 5:30 / km
1h 10km avec Céline
Thursday Feb 16, 2017 #
5 PM
Trail bois intervals (Intervales) 1:14:01 [4] 18.5 km (4:00 / km)
20' puis 10x800en2'30 r 1'(200m) puis 20'
Tuesday Feb 14, 2017 #
6 PM
Trail bois 1:10:12 [2] 15.8 km (4:27 / km)
décrassage...cool