Training Log Archive: olicélineIn the 7 days ending Mar 3, 2019:
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Sunday Mar 3, 2019 #
9 AM
VTT (Bois) 2:15:41 [3] 35.8 km (3:47 / km) +978m 3:20 / km
Saturday Mar 2, 2019 #
2 PM
VTT intervals (Bois cotes) 1:35:42 [5] 33.45 km (2:52 / km) +1008m 2:29 / km
15' puis 8x 1300 r redescendre puis 15' retour maison
8x 1300 en 5'15 5'30 et r = 2'
8x 1300 en 5'15 5'30 et r = 2'
Wednesday Feb 27, 2019 #
11 AM
VTT 1:00:14 [2] 16.2 km (3:43 / km) +329m 3:23 / km
Tuesday Feb 26, 2019 #
12 PM
Piste intervals 1:15:25 [4] 18.85 km (4:00 / km)
15 16' puis 4x3000 r 200/1'15 puis 15'
3000 en 10'15 10'15 10'10 9'57
3000 en 10'15 10'15 10'10 9'57