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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: olicéline

In the 7 days ending Apr 7:

activity # timemileskm+m
  TRAIL2 2:29:36 28.21(5:18) 45.4(3:18) 858
  VTT1 1:55:12 24.23(4:45) 39.0(2:57) 925
  Aquajogging1 1:05:12
  Total4 5:30:00 52.44 84.4 1783

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2:29
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 7 #

9 AM

TRAIL 54:12 [3] 10.2 km (5:19 / km) +204m 4:50 / km

Sortie cool au bois a maximisant mes appuis...
Ca a été .
10 AM

TRAIL tempo (Bois) 1:35:24 [4] 35.2 km (2:43 / km) +654m 2:29 / km

Sortie tempo

Saturday Apr 6 #

2 PM

VTT intervals 1:55:12 [5] 39.0 km (2:57 / km) +925m 2:38 / km

Cotes à bloc pdt 2h ....

Wednesday Apr 3 #

12 PM

Aquajogging 1:05:12 [4]

20' cool puis 30x30'/15 puis 10x1'/20'' puis 10' cool

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