Training Log Archive: olicélineIn the 7 days ending Aug 4, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 4, 2019 #
9 AM
Vélo route (endurance) 3:10:02 [3] 92.1 km (2:04 / km) +1035m 1:57 / km
Très bonne jambe , la forme revient ...
Saturday Aug 3, 2019 #
3 PM
Piste race (Bois) 2:28:10 [5] 31.2 km (4:45 / km) +985m 4:06 / km
15' puis course 28.3km 868 d+ 2h13'50 4'44/km
De bonne sensation petite fatigue au 19-20 ème...
De bonne sensation petite fatigue au 19-20 ème...
Friday Aug 2, 2019 #
11 AM
Piste (Bois cool) 42:46 [2] 8.91 km (4:48 / km) +201m 4:19 / km
Wednesday Jul 31, 2019 #
6 PM
Vélo route (endurance) 1:35:12 [2] 43.91 km (2:10 / km) +510m 2:03 / km
Tuesday Jul 30, 2019 #
5 PM
Piste intervals (Piste) 1:22:10 [4] 17.51 km (4:42 / km)
20' puis 2x8x500 en 1'35 puis 15'
Monday Jul 29, 2019 #
8 PM
Jogging (Endurance chemin , route) 1:00:01 [4] 14.14 km (4:15 / km) +125m 4:04 / km
Dur ...