Training Log Archive: olicélineIn the 7 days ending Sep 13, 2020:
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Saturday Sep 12, 2020 #
12 PM
Trail bois long (Bois) 4:55:12 [3] 52.3 km (5:39 / km) +987m 5:09 / km
Moresnet - La Peak ( Sourbroodt)
Wednesday Sep 9, 2020 #
3 PM
Trail bois tempo (Bois) 1:05:12 [4] 14.56 km (4:29 / km) +438m 3:54 / km
1h tempo bois
Tuesday Sep 8, 2020 #
5 PM
Piste intervals (Piste) 1:21:01 [4] 18.6 km (4:21 / km)
20' puis 3x5x500 r 1'15 et r 400entre séries puis 15 min
500 entre 1'31 et 1'33
500 entre 1'31 et 1'33