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Training Log Archive: olicéline

In the 7 days ending Sep 27, 2020:

activity	#	time	miles		km		+m
Trail bois	3	3:50:26	34.02	(6:46)	54.75	(4:13)	868
Vélo route	2	3:42:22	66.41	(3:21)	106.88	(2:05)	1418
VTT	1	1:20:12	15.04	(5:20)	24.2	(3:19)	480
Jogging	1	53:20	7.38	(7:13)	11.88	(4:29)	90
Total	7	9:46:20	122.85	(4:46)	197.71	(2:58)	2856

2:01

0:00

» now

Sunday Sep 27, 2020 #

9 AM

Vélo route 2:01:10 [3] 60.01 km (2:01 / km) +710m 1:54 / km

2h route avec fred

Saturday Sep 26, 2020 #

4 PM

Trail bois race 1:41:25 [5] 24.1 km (4:12 / km) +685m 3:41 / km

15' puis la redoutable 21km / 1h26 34 d+ 620 ....

Erreur de 2km et 75d+ ( perdu 10'10 avec arret montre pour chercher chemin )

Excellente jambes , terrain glissant, pluvieux et vent ....

10e km en 36'34

Friday Sep 25, 2020 #

1 PM

Jogging (Endurance chemin , route) 53:20 [2] 11.88 km (4:29 / km) +90m 4:20 / km

Bonne jambes

Thursday Sep 24, 2020 #

4 PM

VTT 1:20:12 [3] 24.2 km (3:19 / km) +480m 3:01 / km

Wednesday Sep 23, 2020 #

5 PM

Trail bois (Bois) 1:01:21 [3] 14.24 km (4:18 / km) +183m 4:03 / km

Tuesday Sep 22, 2020 #

4 PM

Trail bois (Piste) 1:07:40 [5] 16.41 km (4:07 / km)

15' puis 5x 1500 ( 1000/3'25 et 500/1'35) r 2'30 puis 15'

Monday Sep 21, 2020 #

4 PM

Vélo route 1:41:12 [3] 46.87 km (2:10 / km) +708m 2:00 / km

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