Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: ap

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  ellips1 50:00
  styrketräning1 45:00
  Orientering1 36:05
  Löpning stig1 20:00
  löpning väg1 15:00
  Total4 2:46:05

«»
0:51
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

Löpning stig 20:00 [1]

bana med unge herr persson, inslag av rusningar och gång. Bra fokus på orienteringen :)

Saturday Oct 8, 2016 #

Orientering race 36:05 [3]

7:e sträckan i 2:a laget på 25manna. Började lugnt och fint med en enkel sträcka till 1:an, fortsatt bra till 2:an, på väg till 3:an ryckte det till i höger baksida. Trodde först det var kört men fortsatte bara att springa, kortade steget, sänkte ner rumpan och sänkte tempot. La 1-1.30 på kontrollen av bara farten. Sedan flöt den ändå på fram till 7:an, där jag inte fick ihop kurvbilden riktigt. Klättrade till sist upp och fann kontrollen. Märkligt. Lufsade på in till mål efter det.

löpning väg 15:00 [2]

Wednesday Oct 5, 2016 #

ellips 50:00 [3]

Tuesday Oct 4, 2016 #

6 AM

styrketräning 45:00 [3]

« Earlier | Later »