Running (długie wybieganie) 1:14:31 15.64 km (4:46 / km) +59m4:41 / km ahr:133 max:139
Podjechałem sobie do Florentynowa, bo nie chciało mi się łupać u siebie, a czas miałem zbyt ograniczony, żeby do lasu zajechać. Bez szału się biegło, raczej młócone, ale wyszło tempo bardzo OK.
6 PM
Running (rozgrzewka) 17:11 2.6 km (6:37 / km) ahr:127 max:153
Orienteering urban (Atlas Arena) 10:06**** 1.8 km (5:37 / km) +50m4:56 / km ahr:164 max:180 spiked:9/11c
Super indoor orienteering w Atlas Arenie! Czułem, że będzie naprawdę wymagająco, więc początek naprawdę spokojnie. Jedynkę sporo rozkminiałem, ale najważniejsze, że punkt ukąszony bez problemu. 20 sekund stracone na trójkę, bo klatka schodowa była bardzo rozbudowana i pokręcona (podbiegłem jakby 4 układy schodów), dlatego miałem wrażenie, że już jestem na 4. piętrze, a byłem dopiero na 3. Na szóstkę za długo obczajałem, że muszę na sam dół zbiec (10sek). Końcóweczka pięknie grzebnięta i pewne zwycięstwo, 54 sekundy przed Rzeniem. 200 PLN zgarnięte :]