Training Log Archive: 3x3

Początek rozgrzewki ledwo się tuptało, ale wykonałem ją porządnie (podobnie jak na UNTS Cup) i pchnąłem temat;-)

Mimo że teren banalnie prosty, to postanowiłem sobie, że pora w końcu na technicznie naprawdę dobry występ - nawet kosztem tempa biegu. Najpierw głowa, potem nogi (złota zasada!). Summa summarum, i tak wyszło godne napieranie, ale z naciskiem na dobre wejścia na punkty.

1. PK - lekkie wahnięcie do prawej na wejściu, bo jakoś nie do końca dobrze sugerowałem się tym drugim, długim zielonym (5sek)
2. PK - super ustawiłem kompas, bo praktycznie wpadłem w to obniżenie, a już trochę zaczynałem wątpić, więc poczułem wielką ulgę i postanowiłem jeszcze bardziej się skupić
5. PK - średniawkowy odbieg od czwórki, trzeba było już w całości iść ten przebieg z prawej łukiem (5sek)
9. PK - co tu Kowal dojebał! (18'' straty); chyba się musiał jakoś lepiej przez zielone przebić
11. PK - tutaj 17'' do Kowala (straszny jest...)
12. i 13. PK - wygrane;)
14. PK - dobra generalizacja, kompas i starczyło
15. PK - przekombinowałem z tym obiegiem z lewej (trzeba było ścinać wcześniej po skosie), do tego zabiegłem parę kroków przecinkę (5sek)
16. PK - po wybiegnięciu z zielonego z rozpędu ruszyłem przed siebie, a nie w prawo przecinką, przez co później się cofałem ten kawałeczek (5sek)
17. PK - zły odbieg do lewej, ale szybko skorygowany; drobne zawahanie tuż przez zobaczeniem punktu (5sek)
18. PK - byłem przekonany, że biegnę na jakieś 2 wyraźne gęstwinki, przez co lekko zamotałem po przebiegnięciu żółtego (10sek)
20. PK - ostrożnie prześwitem od lewej, ryzyko na wprost dałoby pewnie jakieś 5 sekund zysku, ale szacun za trzymanie się przedstartowych założeń
22. PK - wygrany:)
23. PK - ta mulda z punktem taka w kit, ale nie sprawiło to większych problemów
24. PK - 32 sekundy straty do Kowala (DZIK!), ja wybrałem suboptymalny wariant: chyba trzeba było za liniami trzymać się bliżej kreski i ścieżkami (10sek)
25. PK - wygrany:)
26. PK - 12 sekund do Kowala na samym biegu

45sek błędu. Zasłużony brązowy medal! 1:55 do Kowala i 0:22 do Oleja, 0:48 przed Dudusiem.
Kowal, mimo minutowego błędu na 3. PK, poza wszelkim zasięgiem. Olej do pokonania, ale przy naprawdę genialnym biegu, a mój bieg był i tak baaardzo dobry. Szczere zadowolenie z siebie po przybiegnięciu na metę było. W końcu!

Przebiegi: http://biegnaorientacje.pl/doma/show_map.php?user=...
Międzyczasy: http://mp16.pl/wp-content/uploads/2016/10/SredniMP...
GPS: http://app2.trackcourse.com/view/mp2016sredni-m21-...

Przejazd do Jakuszyc na wojskowy obóz kondycyjny.