Running (rozruch) 37:37 6.96 km (5:24 / km) +40m5:15 / km ahr:133 max:160
Wstałem o 7., odwiozłem Rina na dworzec PKP do Jeleniej. Powrót, pakowanie i na trening, bo o 11. wyjazd do Czech. 15 minut biegania + 7' ćwiczeń dynamicznych + 5 rytmów w drodze powrotnej. Trochę rozciągania po powrocie.
11 AM
Note
Wyjazd do Czech (okolice Chocena) na weekendowe zawody.