Training Log Archive: 3x3

Miało być dzisiaj rozbieganie z rytmami i siłownia, ale czułem, jakby mnie znowu coś brało... Po raz czwarty w tym roku! Ja jebe;/
Odpaliłem sobie tylko w ciągu dnia saunę, później byłem na drenażu limfatycznym u Naćki, a wieczorem coś spróbowałem pościemniać z ćwiczeniami.

Zrobiłem dynamicznie ćwiczenia na nogi (te, co zawsze na siłowni robimy - łącznie z wspięciami na palce), 2x10. Tak na odwal się, byleby coś mięśnie pobudzić, a nie obciążać organizmu.