Training Log Archive: deki76In the 7 days ending Sep 10, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Sep 10, 2016 #
10 AM
Fartlek 50:00 [4] 4.0 km (12:30 / km)
slept:8.0 shoes: Asics
Thursday Sep 8, 2016 #
Strength 1:00:00 [5]
slept:7.5 shoes: Nike
Wednesday Sep 7, 2016 #
9 PM
Futsal 1:00:00 [3] **
slept:7.5 shoes: Nike
Vecernji fudbal u balonu sa ekipom.
Tuesday Sep 6, 2016 #
Fartlek 41:00 [2] 4.1 km (10:00 / km)
slept:7.0 shoes: Asics
Jutarnji fartlek na atletskoj stazi.
Kombinacija sprinterskih vezbi, dzogiranja i kratkih ubrzanja.
Pre glavnog dela treninga razgibavanje i zagrevanje, na kraju rastrcavanje i istezanje/.
Kombinacija sprinterskih vezbi, dzogiranja i kratkih ubrzanja.
Pre glavnog dela treninga razgibavanje i zagrevanje, na kraju rastrcavanje i istezanje/.
Monday Sep 5, 2016 #
11 AM
Unspecified 28:00 [3] 5.0 km (5:36 / km) +50m 5:20 / km
slept:8.0 shoes: Asics