Training Log Archive: LuarnoIn the 7 days ending Apr 22, 2017:
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Friday Apr 21, 2017 #
Unspecified 1:00:00 [3]
Gym
Thursday Apr 20, 2017 #
running 40:00 [3] 7.5 km (5:20 / km)
Wednesday Apr 19, 2017 #
running 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
Échauffement
running 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
Retour au calme
Intervalle 6:50 [3] 3.0 km (2:17 / km)
5x200 en côtes (45")
5x200 à plat (40")
5x200 en côtes (45")
5x200 à plat (40")
5x200 en côtes (45")
Tuesday Apr 18, 2017 #
running 50:00 [3] 9.5 km (5:16 / km)
Sunday Apr 16, 2017 #
orienteering race 28:26 [3] 3.4 km (8:22 / km)
1 ère course après l'opération
Parcours bleu
Parcours bleu