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Training Log Archive: Mathias B

In the 1 days ending Oct 22, 2016:

activity # timemileskm+m
  Running1 45:00 2.3(19:34) 3.7(12:10)
  Total1 45:00 2.3(19:34) 3.7(12:10)

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Sa

Saturday Oct 22, 2016 #

Running intervals 45:00 [4] 3.7 km (12:10 / km)

VMA 10*300 (54" / 50") -> je n'en ai fait que 5, et 2 200m en 36", j'avais une forte douleur dans le tibia droit.

Echauffement: 20'

Intervalles : 12'

Retour au calme : 13'

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