Training Log Archive: Mathias BIn the 7 days ending Dec 31, 2016:
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Saturday Dec 31, 2016 #
Running (Footing) 55:00 [3] 10.3 km (5:20 / km) +70m 5:10 / km
Footing pour voir si la douleur à l'aine s'était estompée
Thursday Dec 29, 2016 #
Note
Je n'ai pas couru ce matin à cause de mon aine, mais ça va un peu mieux maintenant, j'irai chez le médecin au plus vite. J'espère pouvoir recourir déjà samdi
Wednesday Dec 28, 2016 #
Orienteering (Recopiage) 51:00 [3] 3.0 km (17:00 / km)
Mal à l'aine, je n'arrivais pas à courir, j'ai dû faire le petit parcours en marchant, alors que j'avais prévu de faire le grand.
Orienteering (Tranémo) 1:05:00 [3] 5.0 km (13:00 / km)
Toujours très mal à l'aine, j'ai fait une boucle en marchant.
Tuesday Dec 27, 2016 #
Orienteering 1:07:00 [3] 6.5 km (10:18 / km) +100m 9:34 / km
Exercice fenêtres en oro-hydro
Orienteering (Exercice Couloir) 1:10:00 [3] 7.7 km (9:05 / km) +150m 8:17 / km
Monday Dec 26, 2016 #
Orienteering 1:30:00 [3] 11.0 km (8:11 / km) +100m 7:50 / km
Exercice moulin
Orienteering 50:00 [3] 3.9 km (12:49 / km) +75m 11:42 / km
J'ai bien cherché la 5, il y avait beaucoup plus de souches dans le terrain que sur la carte. Ensuite à la 10 j'ai encore cherché environ 16-17minutes, alors que la balise était enfouie sous le sol à cause des intempéries. Sinon bonne course (5' de faute à la 5, la 10 j'étais juste, mais il n'y avait pas de balise).
Sunday Dec 25, 2016 #
Running 50:00 [3] 9.5 km (5:16 / km)
Footing en Forêt de Soignes