Training Log Archive: Mathias B

Mauvais départ, avec un poste 2 pas bien préparé, je suis parti trop confiant sur cette course. Je suis arrivé trop haut, je perds quasiment 20". Au poste 8, j'ai bien pris ma direction depuis mon point d'attaque (coin du vert), mais je n'avais aucune idée de la distance à parcourir, je me suis arrêté beaucoup trop tôt, sans savoir où j'étais (-1'30" en tout cas). Poste 10 je suis parti trop vite du 9, sans préparer la zone, je me retrouve donc trop bas et perds 30". Ensuite au poste 11 même chose, j'étais énervé par mes fautes précédentes et je voulais rattraper le temps perdu (chose qui n'est pas possible, on peut juste ne pas en perdre plus). Ce qui amène au poste 12. Il y avait une petite trace qui n'étais pas sur la carte qui ressemblait à la laie devant le poste, c'est pour ça que j'ai commencé à chercher là. Mais je n'avais pas regardé le relief, ce qui m'aurait permis de savoir que j'étais trop tôt. J'ai tourné longtemps dans la zone (4') sans vraiment savoir où j'étais. Après tout ce temps, j'ai décidé d'aller voir plus loin, et c'est là que j 'ai vu la trace que je voulais voir au début (j'aurai d'ailleurs dû prendre ce croisement comme point d'attaque et non celui d'avant).
Un des problèmes à cette course était que je suis parti beaucoup trop confiant, faisant par la même moins attention dans les zones de poste, quittant les postes en n'ayant pris que la direction, sans rien avoir préparé.

Mauvais choix au 5, je n'avais pas vu l'autre, qui m'aurait permis de gagner près de 25". Mauvaise sortie au poste 11, je rentre dans un garage au lieu du couvert (-15").

Echauffement 20', retour au calme 12', course 1h15'
Je suis parti tranquille, ça montait fort au départ et je ne voulais pas me crever au début, j'ai pu accélérer une fois sur le plateau pour la suite du parcours. Poste 3 je suis trop monté, j'ai été influencé par d'autres coureurs d'une autre catégorie et je n'avais pas de point d'attaque (thème du camp avec le cadre). Poste 4 je n'étais pas sûr de ma direction en coupant au parc, donc je suis revenu sur le grillage pour être sûr. Poste 12 je n'avais pas bien préparé la zone, je suis arrivé sur les mauvaises pierres au début, et j'ai dû m'arrêter qques secondes pour me retrouver. Poste 14 je n'avais pas de point d'attaque et je suis rentré dans la zone sans précision, c'est pour ça que je perds en tout cas une minute. J'aurai dû passer légèrement plus bas pour voir la fin du ruisseau. Poste 18 je n'avais pas non plus de point d'attaque, j'ai eu beaucoup de chance, car les grosses pierres se voyaient d'assez loin et m'ont permis de me repérer.

Sortie à vélo pour me vider la tête de la journée de cours, avec les 4 heures de bac blanc de français le matin

Entraînement d'athlétisme avec les sprinteurs, notre entraîneur n'était pas là : on a fait de l'école de course, des départ de sprint et des petites intervalles. Normalement on aura un programme pour le groupe demi fond pour les semaines suivantes.
(je n'avais pas ma montre, donc je n'ai pas de données)

Parcours de 9.5 (11.2 à la montre), 470 de déni +

Beaucoup trop de fautes dans les zones de postes, je pensais que je n'avais pas besoin de prendre de point d'attaque, donc je perds plusieurs fois quelques minutes. Au final, environ 10 minutes de faute.
A retenir : TOUJOURS avoir un point d'attaque, quels que soient les terrains.