Training Log Archive: Mathias BIn the 7 days ending Jul 1, 2017:
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Saturday Jul 1, 2017 #
Orienteering race (OrienThun) 1:25:00 [4] 12.5 km (6:48 / km) +300m 6:04 / km
15' échauffement
1h de course
10' retour au calme
1h de course
10' retour au calme
Thursday Jun 29, 2017 #
Running intervals (5 * 1'/1') 40:00 [5] 7.55 km (5:18 / km)
5 * 1' (2'45" de moyenne) avec 1' de pause
Wednesday Jun 28, 2017 #
Running (Footing) 39:48 [3] 8.1 km (4:55 / km) +100m 4:38 / km
Renforcement 20:00 [1]
Tuesday Jun 27, 2017 #
Running intervals (10 * 30/30) 37:10 [5] 7.5 km (4:57 / km)
Sunday Jun 25, 2017 #
Orienteering race (LOM) 1:57:00 [3] 17.0 km (6:53 / km) +555m 5:55 / km
Parcours 10.7km, 555m, 21 postes (1h37')
Très dur physiquement, presque 400 mètres de déni sur la première boucle (4.5km), j'ai explosé par après.
Il faut que je consacre les deux semaines qu'il reste à l'entraînement exclusivement pour monter mon niveau le plus possible.
Très dur physiquement, presque 400 mètres de déni sur la première boucle (4.5km), j'ai explosé par après.
Il faut que je consacre les deux semaines qu'il reste à l'entraînement exclusivement pour monter mon niveau le plus possible.