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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mathias B

In the 7 days ending Dec 9, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:15:35 30.22(8:27) 48.64(5:15) 510
  Ski de Fond1 1:45:12 11.59(9:05) 18.65(5:38) 150
  Total5 6:00:47 41.81(8:38) 67.29(5:22) 660

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SuMoTuWeThFrSa

Saturday Dec 9, 2017 #

Running intervals (Seuil 4 x 2km) 1:00:05 [4] 10.6 km (5:40 / km) +110m 5:23 / km

Je n'ai pu en faire qu'un seul, j'ai ressenti une douleur au niveau du psoas gauche, j'ai préféré arrêté plutôt que de risquer de me blesser sérieusement à une semaine du test physique

Friday Dec 8, 2017 #

Running (Footing) 1:05:20 [3] 15.04 km (4:21 / km) +320m 3:56 / km

Thursday Dec 7, 2017 #

Running intervals (VMA 10 x 400) 1:05:00 [5] 11.7 km (5:33 / km)

Environ 1'14, stade un peu gelé

Tuesday Dec 5, 2017 #

Running intervals (VMA 10 x 400) 1:05:10 [3] 11.3 km (5:46 / km) +80m 5:34 / km

Entre 1'10 et 1'12, 1' de pause

Sunday Dec 3, 2017 #

Ski de Fond (WK Cadre Romand) 1:45:12 [3] 18.65 km (5:38 / km) +150m 5:25 / km

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