Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Mathias B

In the 7 days ending Jan 27:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:08:18 29.08(8:32) 46.8(5:18) 345
  Ski de Fond2 4:06:50 34.92(7:04) 56.2(4:24) 1070
  Total5 8:15:08 64.0(7:44) 103.0(4:48) 1415

«»
2:45
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 27 #

Running tempo (Spé Cross) 1:05:00 [5] 12.1 km (5:22 / km) +50m 5:16 / km

4 x 7' sur un terrain "cross", environ 2km, 2'30"-3' de pause

C'était pas un vrai parcours typé cross, j'étais à Milan, donc j'ai fait dans un parc pour avoir les virages + un peu de boue. Mais c'était assez plat, la semaine prochaine ce sera à côté de chez moi, ça risque d'être beaucoup plus dur

Friday Jan 26 #

Running (Footing) 57:03 [3] 12.9 km (4:25 / km) +220m 4:05 / km

Thursday Jan 25 #

Running intervals (5 x 800) 1:06:00 [4] 11.2 km (5:54 / km)

5 x 800 :

2'32" / 1'30"
2'35" / 1'30"
2'37" / 1'30"
2'35" / 1'30"
2'30" / 1'30"

Wednesday Jan 24 #

Ski de Fond (Skating) 2:21:40 [3] 32.1 km (4:25 / km) +620m 4:01 / km

Tuesday Jan 23 #

Running intervals (VMA 10 x 300) 1:00:15 [4] 10.6 km (5:41 / km) +75m 5:29 / km

10 x 300 en 54" / 45", le 10ème en 52"

Ski de Fond (Skating) 1:45:10 [3] 24.1 km (4:22 / km) +450m 3:59 / km

Petite sortie au bout de ma vie avec Thib

« Earlier | Later »