Training Log Archive: Mathias B

In the 7 days ending Sep 15, 2018:

1:34

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Orienteering race (Relais Harzer) 1:20:14 [5] 11.8 km (6:48 / km) +490m 5:38 / km

Troisième relais sur la carte de Schwyberg Nord.

Parcours: 6.6km, 390m, 19postes -> 55'09

Orienteering (Prépa JEC) 1:01:57 [3] 9.0 km (6:53 / km) +480m 5:26 / km

Parcours au col du lein

Orienteering (Prépa JEC) 28:45 [3] 3.5 km (8:13 / km) +155m 6:44 / km

Col des planches

Running intervals (Côtes) 1:04:24 [5] 10.2 km (6:19 / km) +190m 5:47 / km

Running (Réveil musculaire) 39:36 [2] 7.9 km (5:01 / km) +120m 4:40 / km

Orienteering (Burgerwald) 54:57 [3] 5.5 km (9:59 / km) +290m 7:54 / km

Running (Footing) 48:17 [2] 10.1 km (4:47 / km) +135m 4:29 / km

Running (Footing) 48:24 [3] 10.5 km (4:37 / km) +150m 4:18 / km

Note

Semaine de révision pour mon dernier exam, je suis plutôt allé courir pour prendre l'air, je n'ai pas vraiment suivi mon plan d'entraînement